腎臓病・高血圧・糖尿病は「三つ巴の関係」！？密接につながる健康リスク

2025年8月20日

こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます。Nephgra（ネフグラ）です。
「腎臓病予防の減塩ドレッシングの製造・販売」を行っております。

今回は「腎臓病・高血圧・糖尿病の関係性」に着目してお伝えしていきます！

腎臓病・高血圧・糖尿病は、それぞれ別の病気のように見えますが、実はお互いに深く関係しているのをご存じでしょうか？どれか一つが悪化すると他の病気も進行しやすくなり、まさに「三つ巴」の関係にあります。

では、なぜこの3つの病気はつながっているのでしょうか？

高血圧は血管に強い圧力をかけるため、腎臓の細かい血管（糸球体）を傷つけてしまいます。 その結果、腎臓のろ過機能が低下し、老廃物がうまく排出できなくなります。さらに腎臓がダメージを受けると血圧調整ができなくなり、高血圧がさらに悪化する悪循環が生まれます。

糖尿病は血糖値が高い状態が続くことで、血管や神経を傷つけます。特に、腎臓の毛細血管は影響を受けやすく、糖尿病が進行すると「糖尿病性腎症」を引き起こすリスクが高まります。糖尿病性腎症が進行すると、最終的には人工透析が必要になる可能性も。

腎機能が低下すると余分な塩分や水分をうまく排出できず、血圧がさらに上昇。 これが高血圧を悪化させる要因になります。また、腎機能が低下するとインスリンの働きも乱れ、糖尿病の悪化につながることも…。

✅ 減塩を意識する（高血圧予防＆腎臓の負担軽減）
✅ 血糖値を安定させる（糖質の摂りすぎに注意！）
✅ 適度な運動で血流を改善する（血圧＆血糖値を安定させる効果あり）
✅ 定期的な健康診断で腎臓・血圧・血糖をチェック！

高血圧・糖尿病・腎臓病は、どれか一つでも悪化すると、他の病気を引き寄せるリスクが高くなるという怖い関係にあります。しかし、逆に生活習慣を改善すれば、3つの病気をまとめて予防できるとも言えます！今日から食生活や運動を見直し、腎臓を守る習慣をスタートしましょう！

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。今後も減塩や健康管理について役立つ内容を共有していきます。