【減塩外食シリーズ】やよい軒で減塩。健康を意識して選ぶコツを紹介

2025年8月20日

こんにちは。減塩ドレッシングの開発・販売をしているNephgraです。
【減塩外食シリーズ】やよい軒編です。

健康、美容のために塩分を意識して外食する際、簡単に低塩分商品を知ることができる記事です。（筆者の「あったらいいな」をカタチにしたもの）是非ご利用ください。

やよい軒

やよい軒といえば、お腹いっぱい食べられる場所であり、安心する味。
10の秘密をかるたで表現しているページも面白いですね。

定食中心であり、最大9gの定食もあります。超減塩！は難しいですが、やよい軒の「美味しさと減塩」を両取りしたメニューを見ていきましょう。

朝食の納豆定食は1.9g。1食2.0g以内で考えると、少々多めですが朝ごはんにおススメです。定食なら「サバの塩焼定食」がダントツで良いですね。

とはいえ、日本人の平均塩分摂取量は10g前後ですから、
・直近で、味の濃いものを食べてるかも　→　塩分を意識！
ぐらいでOKです。

減塩減塩、と意識しすぎるのも疲れますから、上手く付き合いましょう。

減塩に気を付けつつ美味しいメニュー3選。

塩分を意識することは、今日、明日の身体を大事にすること。我慢しすぎない範囲で、塩分を意識して健康な毎日を過ごしましょう！

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。今後も減塩や健康管理について役立つ内容を共有していきます。