【1品紹介】健康志向の筆者がセブンイレブンで推したい「豆腐バー」
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「美味しい減塩ドレッシングの製造・販売」を行っております。
今回は健康志向の筆者がついつい購入してしまう「豆腐バー」についてお伝えします！
ここ数年、健康に関するニュースをよく耳にすると思います。食事でいえば「BASE FOOD」、「ナッシュ(Nosh)」は代表的ですよね。手近なコンビニエンスストアでもサラダチキンやプロテインバー、ロカボ(低糖質)パンをよく見かけるようになりました。
特にたんぱく質を意識して摂取する人が増えた実感があります。そんな中、私が目を付けたのは「豆腐バー」です。ヘルシーですし、何より食べやすいですから、手軽にたんぱく質を補給できます。
万能な「枝豆とひじきの豆腐バー」
タンパク質に重きを置いた商品をたくさんを食べてきましたが、中でもセブンプレミアムの「枝豆とひじきの豆腐バー」が絶品です。(ハマっている時期は常に冷蔵庫に常備していました)
この豆腐バーの表面的な話をすると、1本あたりたんぱく質が11gも摂れる優れもの。また植物性たんぱく質なのでヘルシー志向の方やダイエットにもぴったりです。
味と健康効果
商品概要にあるように、だし感のあるほんのり甘い味付けがピッタリで、飽きてしまいそうな食感も枝豆がフォローすることで最後まで楽しめる一品になっています。
お高めの値段設定ですがそれに見合う満足感があり嬉しいポイントです。塩分は0.9gで味噌汁一杯より低いのが良いですね。小腹が空いたときにも、晩御飯のカロリーを抑えたい時にも活躍してくれます。
枝豆は良質なたんぱく質が豊富です。また食物繊維やビタミンB群、カリウムも含まれており、疲労回復や血圧を下げる効果が期待できます。
ひじきは鉄分やカルシウムが豊富な海藻で、貧血予防や骨の健康維持に約九立ち、腸内環境を整える効果も期待できます。
豆腐は低カロリーでありながら良質なたんぱく質を含んでいるので、ダイエット中の方や筋トレをしている方にぴったりです。さらに大豆由来のイソフラボンが含まれており、生活習慣病の予防や美肌効果も期待できます。
気楽な健康生活を目指して
「健康を意識した食生活」と一言にいっても、実際問題として食事メニューを考え続けるのは大変なことです。難しく考えすぎて健康から意識が遠のいてしまうのも本末転倒です。
今回ご紹介した豆腐バーに限らず、食生活を一気に見直すというよりは一品だけ変えてみる、ご自身で健康食品の「お気に入り」を探してみる、など小さなことから始めてみても良いかもしれません。難しく考えずに、楽しみながら健康になりましょう！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。今後も減塩や健康管理について役立つ内容を共有していきます。